HOME>イチオシ情報>原理を理解すればより意識して使えるようになります

筋肉にどう作用して鍛えられるのか

女性

寝ているだけで鍛えられる、毎日短時間の使用で憧れの肉体に等という様々な触れ込みの腹筋マシンが世の中には存在します。しかし、具体的にどう腹筋に作用して、筋肉が付くのかを知りたいと思った事は無いでしょうか。いわゆる腹筋マシンと呼ばれている製品は、EMSマシンと呼ばれる分類の製品の一つです。EMSは、電気的な筋肉に対する刺激という英文の頭文字を取ったものになります。つまり、腹筋にマシンから放たれる微細な電流の刺激により腹筋を活性化させて、その繰り返しにより筋肉をつけていくという仕組みになるのです。この手法はブームになる以前から、リハビリや怪我の治療等の医学の分野で用いられてきたものなので、科学的に効果も認められています。さらにこの筋肉マシンの効果を高めるには、プラスアルファの行動も必要です。例えば、筋肉の元になるたんぱく質を意識して食事に取り入れる、有酸素運動を取り入れる等すればより高いレベルの筋肉を手に入れられる可能性もあります。

価格推移や利用者の声を知ろう

トレーナーと生徒

努力次第で高い効果が見込める腹筋マシンですが、今現在どの程度の価格推移をしているのでしょうか。腹筋マシンが世に出始めた頃はあまり製品の種類も無く選べませんでしたが、現在では様々な価格帯のものから選ぶ事が出来ます。まずは気軽に試してみたいという人向けの1万円以下のものから、プロ仕様の10万円代のものまで、様々な製品が流通しています。おおよそ5千円~2万円というのがボリュームゾーンのようで、様々な通販サイトを見渡しても、そのゾーンの製品の取扱いが多くあります。価格と共に知っておきたいのが、製品ごとの利用者の声です。少し奮発して高い物を選んでみても、それが自分に合う製品かは分かりません。自分の目標やライフスタイルに似ている人の口コミを見つけて、そういったものを特に参考にするようにしましょう。

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